Kundalini Yoga for kvinder er en kæde af fysiske og åndelige aktiviteter, hvis mål er selvforbedring, opnået gennem ubegrænset menneskeligt potentiale.
Mange forskere mener, at menneskets reserver er ubegrænsede, så vi kan selvhelte, vokse åndeligt og opnå sand lykke. Også kundalini yoga øvelser bidrage til at forbedre kroppen på grund af konstante belastninger på musklerne, således kundalini yoga er også egnet til vægttab.
Overvægt i dag er et problem for mange. Selvfølgelig kan tilstanden i fordøjelsessystemet og det endokrine system, permanente belastninger, som systematisk "fastgøres", påvirke overvægt. Påvirkninger af overskydende vægt og følelse af frygt, som vi forsøger at reducere, ubevidst at øge "beskyttelsesarmen" af unødvendige kilo.
Kundalini yoga håndterer perfekt alle disse faktorer. I dette tilfælde påvirker du kroppen på flere måder. Ved at udføre dynamiske øvelser fremskynder du stofskiftet, korrekt vejrtrækning normaliserer metaboliske processer i din krop og balancerer også hormonets arbejde. Vejrtrækning og meditation redder dig fra mentale problemer, der er dybe og ofte ubevidste. Som følge heraf taber du og normaliserer din ro i sindet. Kundalini yoga komplekser er velegnet til alle aldre, og det er vigtigt, når opgaven med vægt normalisering er.
Hvad giver kundalini yoga?
Gør kundalini yoga, du vil lære at regulere trang til mad. Når alt kommer til alt, opnår man overvægten oftest på grund af, at en person opfatter mad som den vigtigste kilde til positive følelser. Forholdet mellem tilfredshedsfølelsen og processen med at absorbere mad er fastsat på neuralt niveau. Og i jeres forfølgelse går vores krop ofte til overspisning, og hvis du tilføjer en stillesiddende livsstil - kan ekstra pund ikke undgås. Kundalini yoga instruktøren hjælper dig med at nyde ikke mad, men fra klasser.
Kundalini Yoga: Kontraindikationer
Kundalini yoga er et ganske sikkert kompleks, men i nogle tilfælde er det bedre at stoppe klasser. Så hvis du har medfødt hjertesygdom, hypertension, epilepsi eller alkoholforgiftning, er det bedre ikke at starte træning.
Det er nødvendigt at kontakte en instruktør, hvis du føler dig svimmel, lavt blodtryk, svær depression eller alvorlig psykisk stress.