Normalt er diæt baseret på at reducere forbruget af bestemte fødevarer eller reducere deres kalorieindhold. Kost på løgesuppe er ret simpel og tolereres let af kroppen. Fordelene ved denne kost er, at du ikke bliver nødt til at sulte. Tværtimod, blandt andre produkter kan du spise suppe så meget som du vil. Fedtforbrænding løg suppe til vægttab - dette er hovedret, det er ikke svært at lave mad. Men før du tager et endeligt valg til fordel for denne kost, skal du tage højde for alle fordele og ulemper.
Løg suppe: fordel og skade
Den vigtigste årsag til kostvaner i løgesuppe er, at den indeholder en masse grønne grøntsager, hvis assimilering tager flere kalorier end de giver. Det vil sige grøntsager, der har et negativt kalorieindhold. Fordelene ved denne kost er naturligvis mere end minusser.
Fordele ved diæt løg suppe med selleri:
- kosten er velegnet til alle, selv mennesker med et problem maven. Tværtimod vil det være nyttigt i gastrit og tarmsygdomme. Løg suppe normaliserer vandbalancen, mætter kroppen med vitaminer, fjerner slagge, irriterer ikke slimhinden og giver en følelse af mæthed;
- kosten er meget enkel, suppen selv er forberedt simpelthen og kræver ikke meget tid;
- prisen på produkter, især om sommeren, er ikke stor. Derfor kan kosten kaldes et budget;
- og endelig, i løbet af kosten vil du ikke føle dig sulten. Når alt kommer til alt kan du spise suppe så meget som du vil.
Ulemper ved løg suppe kost:
Den eneste ulempe er den specifikke smag af hovedret - suppe. Dette skyldes tilstedeværelsen af løg og selleri. Men det er ikke forbudt at tilsætte krydderier til suppen for at gøre det mere intenst.
Læksuppe slankende opskrift
Til at begynde med er det nødvendigt at udpege de grundlæggende regler. Dietten skal overholdes strengt på dage. Hvis du forvirrer en dag med en anden, så vil effektiviteten være i spørgsmål. Suppe skal spises hver dag, så snart du overvinder en følelse af sult. Resten af produkterne leveres i kostholdet af kosten i streng rækkefølge. Vand er en vigtig egenskab af enhver kost, herunder denne. I en dag skal du drikke mindst 1,5 liter rent vand. Forskellige te er også tilladt.
Lad os starte med forberedelsen af hovedret. Løg suppe kan betragtes som en vegetarisk skål.
Diet "løg suppe" opskrift
ingredienser:
- hvidkål - en lille gaffel;
- pærer - 5 stykker af mellemstørrelse;
- tomater - 3-6 frisk, men kan og dåse;
- gulerødder - 1-2 gennemsnit;
- sød peber - 2 stykker;
- persille, dill, koriander og andre krydderier;
- dampede grønne selleri stilke.
forberedelse
På forhånd må løgene steges i olivenolie indtil gylden. Grøntsager skal skæres, som du vil have, hæld koldt vand, kog og lad koge i 10 minutter. Derefter reduceres ilden til et minimum, og indtil grøntsagerne er blødere, skal du simre dem over lav varme. I suppen kan du tilsætte krydderier: koriander, basilikum, karve, karry, ingefær, hvidløg og andre til smag. Løg suppe indeholder minimale kalorier, men det er mættet med cellulose, vitaminer og sporstoffer. Denne opskrift på løg suppe er mager, den kan bruges som et første kursus under fasting. Hvis du har en blender, kan du lave løg suppe - puree, hugger alle ingredienserne til en vis konsistens. Generelt forsøg på sundhed.
Udover hovedretterne giver kosten en bestemt kost for dagen, som skal overholdes. Ernæringseksperter anbefales ikke at begrænse sig til suppe alene. Dyrens varighed er kun syv dage. I løbet af denne tid er det muligt at miste op til 8 kg. Hvis det forekommer dig lidt, skal du i hvert fald tage en pause i 4 dage, og derefter genoptage kosten.
Kost af løg suppe:
Den første dag: suppe, frugt (undtagen bananer), juice uden sukker, te og vand.
Den anden dag: suppe, du kan stuge, friske eller bagte grøntsager (undtagen majs og bønner), du kan spise et par bagt kartofler med grøntsager, vand og te.
Den tredje dag: suppe, frugt og grøntsager (undtagen bananer, kartofler, majs og bønner), vand og te.
Den fjerde dag: suppe, grøntsager, du må spise to bananer og drikke dem med skummetmælk, vand og te.
Femte dag: suppe, friske tomater (højst 5 stk.), Kogt oksekød,
Den sjette dag: suppe, kogt oksekød (ikke over 500 g), grøntsager friske eller stuvede, for det meste grønne og grønne, te og vand.
Syvende dag: suppe, grøntsager i frisk eller stuvet, samt brun ris (det kan tilsættes til suppe), te, juice og vand.
Her er en enkel måde at finde en masse fans blandt den smukke halvdel. Faktisk vil resultatet af kosten ikke kun være en velkommen refleksion i spejlet, men også en følelse af lys i hele kroppen.