Shoko diæt - forkortet chokolade. Nu er du nok mere interesseret i denne måde at tabe på, fordi hvem ikke kan lide chokolade? Og så vil det vise sig at tabe sig. Mange skeptikere vil sige, at dette ikke er sandt, og det er umuligt at tabe på den måde. Men hvordan virkelig?
Højdepunkter
- På kun en uge med en sådan kost kan du miste op til 5 kg overvægt.
- Overholdelse af korrekt ernæring i fremtiden vil hjælpe dig med at kaste nogle få pund og gemme dit resultat.
- I chokolade skal der være et stort antal kakaobønner.
- Ekskluder hvid, mælkeagtig og diabetisk sødme.
- Flise af chokolade skal opdeles i 3 dele og spise dem i 3 receptioner.
- Du kan drikke sort kaffe, men tilsæt ikke sukker til det.
- Retter er forbudt at stege og spise ekstra fedtstoffer, for eksempel smør.
- For at du ikke bliver træt af en sådan kost, kan du sprede det på følgende måde: På en dag kan du spise hele grøntsager, og tilberede den næste dag salat eller kartofler af dem.
- Choco kost kan omdannes til en drink, for eksempel lave mad chokolade og alle slags chokolade cocktails.
- Takket være den energi, der kommer ind i din krop gennem chokolade, vil du ikke føle dig træt og irriteret.
- Af friske frugter og grøntsager vil du modtage vitaminer og gavnlige mikroelementer, men hvis du mener at dette ikke er nok, så få et vitamin-mineralsk kompleks.
- I løbet af kosten skal du drikke vand, mindst 1,5 liter.
- Glem ikke at spille sport, fordi de vil hjælpe dig med at danne en smuk figur.
- Du kan spise pasta, men kun fra hård hvede. Kog popcorn og saucer, men brug ikke salt, olie og sukker i deres forberedelse.
ABC plus chokolade kost
ABC er en kost, der betragtes som meget hård, da man kun kan spise et fast antal kalorier om dagen. Du kan bruge denne diæt i 50 dage. Figuren viser vekslen af chokolade og ABC diæt med de angivne kalorier, som skal indtages hver dag.
Omtrentlig menu af chokolade kostvaner
Breakfast. Forbered en salat af din yndlingsfrugt eller porcini gruel med bær, og hvis du ikke vil bryde overhovedet, så spis lidt friske frugter. Om eftermiddagen skal du lave pasta med kød og sauce samt grøntsagssalat, som kan krydres med citronsaft. Til middag spiser du pasta med tomat-hvidløgssauce, grøntsagssalat, samt dampede grøntsager og frisk frugt. Nu på bekostning af chokolade. Det skal spises efter morgenmaden, som en snack kan du supplere det med frugt. Efter aftensmad med chokolade, spis frugtmousse eller 1 glas fedtfattig kefir. Efter aftensmad, også chokolade og frugt .
fordele:
- meget lækker måde at tabe sig på;
- hastigheden af tab af ekstra pounds er meget høj;
- positivt påvirker hjernens arbejde
- Produkter, der er på diætmenuen, er ikke særlig begrænsede.
ulemper:
- mange kontraindikationer;
- kan påvirke stofskiftet i kroppen negativt
- du skal konstant overvåge dit helbred.
- Brug ikke en chokolade diæt
- mennesker med alvorlig leversygdom
- hvis du har sand- og nyresten
- tilstedeværelse af arteriel hypertension
- hvis du kan have allergiske reaktioner på chokolade;
- hjerteproblemer;
- kan ikke være gravid og amme.
konklusion
Og så kan du se, at takket være en favorithotel kan du slippe af med ekstra pund, og det kan du selvfølgelig ikke glæde sig over.