Slankemaskine til hjemmebrug

Hvis der ikke er mulighed for at gå i gymnastiksalen, og tillader en pung, så kan du købe en slankende simulator derhjemme. Der er en bred vifte af produkter på markedet, og der kan sondres mellem to typer af lignende udstyr: kardio- og effektsimulatorer. Da målet - at slippe af med overskydende vægt , er det værd at bo på den første mulighed.

Hvilken simulator er bedre at købe hjem til vægttab?

Overvej en liste over de mest populære og effektive simulatorer, der kan købes til privat brug.

1. Stepper . Den enkleste version, som kan prale af en lille størrelse og kompaktitet. Det er værd at bemærke en lille pris. Træning på stepper efterligner at gå på trappen. For at få resultatet skal du gå mindst 25 minutter. pr. dag. Der er forskellige muligheder med ekstra funktioner, for eksempel med en pulsmåler.
2. Træningscykel . Ifølge mange eksperter kan motionscyklen sikkert tilskrives gruppen af ​​de bedste slankemaskiner, og det skyldes, at det hjælper med at styrke benene og balderne og udvikler også kardiovaskulære og respiratoriske systemer. Der er forskellige muligheder for træning på en sådan simulator, som giver dig mulighed for at tabe sig godt.
3. Løbebånd . Dette er den bedste simulator for at tabe sig hjemme, fordi det kører hjælper dig med at tabe hurtigt. Klasser giver dig mulighed for at bruge det maksimale antal muskler, samt udvikle et respiratorisk og kardiovaskulært system. Der er forskellige muligheder for træning på banen. Du skal køre mindst en halv time.
4. Roadsimulator . Denne simulator er ideel til at tabe sig hjemme, fordi lektionerne på det er arbejdskrævende. Belastningen opnås muskler i de øvre og nedre dele af kroppen. Bevægelser, der simulerer roing, hjælper med at strække musklerne, og de forbedrer også fleksibiliteten af ​​rygsøjlen.
5. Ellipsetræner . Det er umuligt ikke at huske denne mulighed, da en sådan simulator giver en god belastning på mange muskelgrupper. Ifølge handlingsprincippet er det noget som at løbe og stå på ski. Derudover bidrager træning til styrkelse af åndedræts- og kardiovaskulærsystemet. Måske er elliptiske simulatorer i sammenligning med sporet lidt underlegen i effektivitet, men det er sikrere for benets ledd. Det er værd at nævne, at mange kardiologer anbefaler at praktisere en sådan simulator med visse hjertesygdomme. Træn i mindst en halv time.