Et af de elementer, der spiller en væsentlig rolle i styrkelsen af vores krop, er jern. Imidlertid er ikke alle organismer forsynet med den nødvendige mængde, hvilket ikke alene fører til anæmi, men også til andre alvorlige helbredsproblemer. På samme tid lider kvinder meget mere af mangel på jern , da der i løbet af månederne er et betydeligt tab af blod, som omfatter jern. Hvordan kan vi genkende elementets mangel i kroppen?
Hvordan genkender jernmangel?
Tegn på mangel på jern i en kvindes krop er ret vejledende. Dens mangel kan findes selv uden at gennemføre laboratorieprøver:
- det udtrykkes i den hurtigt fremadrettede træthed , umotiverede svaghedsangreb mod baggrund af øget irritation;
- mangel på jern fører til udseende af åndenød og hurtig puls, såvel som hyppige hovedpine;
- huden bliver blege, og negle og hår er skøre.
Symptomer på jernmangel kan manifestere sig i adfærdsmæssige egenskaber, især der kan forekomme det såkaldte "rastløse bensyndrom", hvor en person føler sig et ønske om at bevæge benene hele tiden. Vaner i kosten kan også ændre sig: med en utilstrækkelig mængde jern som regel hos kvinder er der et ønske om at spise noget som "usædvanligt, generelt," jeg ved ikke hvad, men jeg vil. " Og alt dette sker på baggrund af nedsat appetit.
Derudover, hvis kropstemperatur spring begynder, har du sandsynligvis mangel på jern, men hvordan kan du genkende det uden at være forvekslet med andre mulige smertefulde tilstande? I tilfælde af jernmangel bliver lemmer uanset kropstemperatur kold, og det er meget vanskeligt at varme dem op. Manglen på dette element kan medføre alvorlige problemer i hjertet.
Mangel på jern er særligt skadeligt for gravide kvinders sundhed; De observerede symptomer på jernmangel hos kvinder i graviditetstilstand er især udtalt. Hvis der ikke træffes foranstaltninger for at udfylde sin mangel, så bærer den truslen om for tidlig fødsel, samt et fald i den nyfødte.