Tør fast er god

Hidtil er kortsigtet tørfasting en af ​​de fremadrettede tendenser i en sund livsstil . Det består i, at i løbet af en til tre dage kan du ikke spise mad og væsker, herunder vand.

Det hævdes, at i perioder med afholdenhed fra mad og vand kan en person forbedre indre organer, se yngre og 40% lavere risiko for at udvikle en række kroniske sygdomme, der udstedes med et pensionscertifikat. Fordelen ved en en-dags tørfasting er også, at det hjælper med at slippe af med et par ekstra pund. Og dette vil påvirke visceralt fedt, som akkumuleres gennem årene omkring indre organer, hvilket forhindrer dem i at fungere normalt.

Selvfølgelig er fordelene og skaderne på tør fastning endnu ikke bevist og er hårdt kritiseret af sundhedspersonale. Derfor spiller de enkelte træk ved hver persons organisme en vigtig rolle her. Hvis du føler styrken og ønsket om at leve en dag eller to uden mad og vand, så er det et forsøg værd.

forholdsregler

Faste på tør vil passe til næsten alt, undtagelser er:

Hvordan sulte højre?

Før du starter en medicinsk sult bør du forberede kroppen efter nogle dage på rå plantefødevarer og vand. Sukker og salt anbefales også at udelukkes fra kosten. Herefter kan du begynde at tørre fast. Men hvis du ikke har gjort dette før, bør din fastes varighed ikke overstige en dag. Efter fasten skal du drikke et glas vand og spise noget lys, for eksempel en grøntsagssalat. Hvis du er i gang med fasting, følte du svaghed, kvalme og svimmelhed, er det værd at udsætte denne sag til bedre tider, fordi det vigtigste er at lytte til din krop, og det vil helt sikkert fortælle dig, hvad det virkelig mangler.