Agurk kost - muligheder for vægttab på agurker fra Xenia Borodina og Anita Tsoi

Denne grønne grøntsag er elsket af mange af os for sin smag og er derfor ofte tilføjet til de mest appetitvækkende salater. Det er kendt for dets anvendelse i kosmetologi - til fremstilling af masker og fugtgivende cremer. Frisk agurk til vægttab bruges ofte af dem, der ønsker at finde en smuk slank figur.

Agurk kost - fordele og ulemper

Ofte kan man høre om, at agurk i kosten - de bedste hjælpere til dem, der ønsker at blive slankere. Gurkediet har dog sine fordele og ufuldkommenheder. Blandt fordelene:

• prævalens;
• tilgængelighed;
• kompatibilitet med andre kostvaner
• normalisering af mave-tarmkanalen;
• hurtige resultater.

Ulemperne ved metoden til at tabe sig:

• Awakening of appetite;
• afvisning af anvendelse i urolithiasis
• en stærk diuretisk effekt.

Agurk kost til vægttab

Mange, der ønsker at slippe af med overskydende vægt, skal anvende en diæt til agurker. Populariteten af ​​denne metode forklares af indholdet af kalorier med lavt kalorieindhold, det betydelige vandindhold i vegetabilsk og den lave procentdel af allergiske reaktioner på bestanddelene. Der er dog en mulighed for, at bivirkninger kan forekomme, fordi en sådan diæt ikke anbefales at bruge mere end ti dage.

Agurk kost fra Xenia Borodina

Fjernsynsstjerner er glade for at dele deres hemmeligheder med at tabe sig. Har fået popularitet og agurk kost af Xenia Borodina. Dens varighed er fra tre til fem dage. Hovedbestanddelen her er en agurk. For tidspunktet for en sådan ernæring er det uønsket at forbruge salt. I de tilbudte salater kan du tilføje citronsaft, krydderier. Friske greens sådanne retter vil gøre specielt velsmagende og nyttigt. Gurkediet har denne menu:

1. Morgenmad : yoghurtklædt salat af agurker og grønne, en skive fuldkornsbrød.
2. Frokost : Olivenolie klædt med agurksalat med kinesisk kål, usaltet kogt kyllingebryst.
3. Eftermiddagsmad : Salat af agurker og kogt æg med creme fraiche (15% fedtindhold), et stykke sort brød.
4. Middag : Salat med agurker, tomater og sød peber.

Agurk kost fra Anita Tsoi

Ikke mindre populær er metoden til at tabe sig fra den berømte russiske sanger Anita Tsoy. Kvindens figur er altid i perfekt stand, og med de mindste ufuldkommenheder begynder hun straks at kæmpe. I hendes systemer bruger sangeren disse regler:

1. Brugen af ​​Shelton single food metode, hvor et måltid ikke bør kombinere kulhydrat og proteinprodukter.
2. Regelmæssig motion.
3. Efter kl. 8 er mad forbudt.
4. En gang om ugen for at gøre en fridag .
5. Overhold drikkeordningen.

Sangeren tilbyder flere muligheder for at tabe sig på den elskede af mange grøntsager:

1. I menuen med en agurk kost 1-2 kg grønne grøntsager om dagen.
2. Mellem måltider skal du drikke vand og være sikker på at drikke et glas yoghurt til natten .

Hvis denne indstilling ikke er egnet, kan du bruge en mere:

1. Det vil tage 1,5 kilo agurker og to kogte æg. Agurker skal opdeles i fem eller seks portioner.
2. Til frokost og aftensmad skal du spise et æg hver og resten af ​​tiden - agurker.

Kefir og agurk kost

En masse positive anmeldelser samlet en diæt til agurker og kefir.

1. Det anbefales at spise en dag ikke mere end et kilo agurker og drikke en liter kefir med et fedtindhold på 1%.
2. En nødvendig betingelse for denne metode til at tabe sig er at drikke 1,5-2 liter vand.
3. I kosten kan du tilføje en flok friske grønt.
4. Hvis det ønskes, lav en skål svarende til okroshka med agurker, hakkede urter og fortyndet med vand kefir.

Agurk kost - 10 kg pr. Måned

Mange har bevist, at agurk, når du taber, er meget effektiv og hjælper med at slippe af med ti kilo om en måned. Det er dog vigtigt at sige, at denne transformationsmetode ikke passer til alle. Fra kosten diæt bør kasseres af dem, der har sygdommen:

• hjerte;
• fartøjer
• nyre;
• mave-tarmkanalen.

Agurk i denne diæt bør nødvendigvis være frisk og ideelt set - sæsonbestemt. På grund af lavt kalorieindtag vil denne teknik hjælpe med at slippe af med 1,5 kilo dagligt. Blandt de grundlæggende principper for ernæring:

• Spis op til fem eller seks gange om dagen;
• overlade salt og salt mad;
• begrænset sukkerforbrug - ikke mere end en teskefuld dagligt.

Agurk kost i 3 dage

Dette er en vanskelig mulighed, så du bør ikke misbruge denne form for vægttab metode. Gurkespresset kost er meget effektiv, men brug den i længere tid end tre dage anbefales ikke. En sådan agurkmono-kost vil hjælpe med at slippe af med 2-3 kg. Det indebærer brugen af ​​en specielt tilberedt skål, der er opdelt i fire portioner af samme størrelse og spist hele dagen.

Agurksalat til mono-kost

ingredienser:

• friske agurker - 2 kg;
• en flok grønt;
• olivenolie - 1 el. l.

forberedelse

1. Dice agurker og grønne.
2. Bland ingredienserne.
3. Fyld alle med olie.