Vi plejede at have tid,
Nu har vi ting at gøre,
Bevis at den stærke spiser de svage,
Bevis at soden er hvid.
Nautilus Pompilius
I den nuværende alder af informationsteknologi er et af menneskehedens vigtigste problemer hastigt og informationsstøj. Folk har konstant travlt med at gøre de fleste ting på autopilot, og informationsstøj fylder hele mentalstrømmen. Det er på grund af dette, at folk vokser op konstant indse, at tiden går hurtigere og hurtigere. Og det er ikke bare det - livet bliver ikke bevidst, men automatisk.
Specialbogen giver dig mulighed for at forstå, hvordan du kan styre dine følelser, tanker og lære at leve her og nu. Bogens kerne i 8-ugers kursus meditation, som i hvert kapitel viser dig øvelser og teknikker, som du bedre kan styre din krop og sind. Desværre tror folk meget ofte, at hjernen og kroppen er helt forskellige og løst relaterede ting, udvikler den ene, den anden udvikler sig ikke. Issledovaniya samme viser alt det modsatte. Selv en banal "trækker på" et smil og stolt rettet bryster kan forbedre dit humør i løbet af få minutter.
Mange mennesker tror, at de ikke har tid nok til noget, især nogle meditative praktikker. Dette er en fejlagtig opfattelse - meditation vil spare meget mere tid end at tage væk. Bevidsthed om livet er præcis, hvad der giver dig mulighed for bedre at føle smag af mad, et kys, et behageligt vindstød. At styre ens liv, ikke livet på autopilot, er nøglen til at løse mange problemer, herunder sundhed.