Corn - en favorit delikatesse af mange, sande, dem der dagligt overvåger deres kost, inkl. til mad, er interesseret i, om det er muligt at komme sig ud af det. Dette er det der vil blive diskuteret senere.
Korrekt fra majs: Ernæringseksperternes svar
Korn er ikke kun et lækkert produkt, elsket af mange, men også en kilde til vitaminer E , A, B, mineraler som jern, fosfor og svovl, som utvivlsomt er nødvendige for kroppen af enhver person. Ikke alene forbedrer kornkornet tilstanden af både hud og negle, hår, så det har også en stimulerende virkning på intestinal peristaltik. Men hvis vi taler om det kaloriske indhold i kogt form, er det 200 kcal pr. 100 g produkt, nemlig: kulhydrater - 30 g, proteiner - 5 g, fedtstoffer - 3 g.
Så hvis din hørelse er modbydelig for at høre udtrykket "ekstra pounds", så forbruge majs i små mængder uden at glemme at lede en aktiv livsstil. Hvis vi taler om dette produkt i sin råform, er dens næringsværdi 90 kcal.
Bliver de bedre fra dåse majs?
Det har ikke kun en anti-stress-effekt, det styrker nervesystemet, men er også konserveret, består kun af 120 kcal (fedtstoffer - 1 g, proteiner - 4 g, kulhydrater - 25 g). Som følge af det faktum, at det indeholder et stort antal nærende kulhydrater, kan vi sige, at de oplader kroppen hele dagen med energi uden at provokere udseendet af sådanne hadfulde fedtindskud.
Ernæring af majsgrød
Både i kornet og i majsflagerne forbliver alle næringsstoffer. Desuden anbefaler lægerne det til dem, der lider af fødevareallergi, hududslæt, det indeholder 330 kcal pr. 100 g produkt. Undgå dog korn med forskellige kunstige urenheder, som til tider øger produktets kalorieindhold .