Kosten af ​​Elena Anisimova

Den mest populære metode til at tabe sig er kostvaner. Fordelen ved denne metode til at slippe af med ekstra pounds er en lang række diæt muligheder og evnen til at tabe sig på kort tid.

Men alt er så rosenrødt i virkeligheden, som det er skrevet i reklameartikler om kostvaner. Mange kvinder står over for dårlig kost effektivitet, negative konsekvenser i form af sygdomsudseende og forringelse af hudens, hårets og neglehårens sundhed. Derudover bringer kun en del af det kostbare køns diætere det til enden. Mange - bryde ned, ude af stand til at modstå alvorlige begrænsninger i ernæring.

Kosten bør ikke være stress for kroppen, den skal være behagelig og behagelig, bære sundhedsforbedring, vægttab og godt humør. For at opnå dette skal du kun følge de diæt, der blev samlet individuelt af en erfaren ernæringsekspert.

Dietitian Elena Anisimova

Dietitian Elena Anisimova har hjulpet kvinder med at tabe sig i mere end ti år. Hun arbejdede i forskellige centre af diætetik, hvor hun specialiserede sig i kampen mod fedme. Uddannelsen af ​​en ernæringsekspert og arbejdserfaring førte hende til en sådan forståelse af kostvaner:

• Kost mad bør udvikles individuelt for alle, der ønsker at tabe sig;
• kosten er lavet under hensyntagen til sundhedstilstanden, så diætisten skal vide om tilstedeværelsen af ​​kroniske og akutte sygdomme og være bekendt med resultaterne af testene;
• Ernæringseksperten bør tage højde for problemområderne i klientens krop, hvor fedt er indsamlet
• i færd med at slankekure, kan du blive nødt til at justere kosten
• en tynd person kan have brug for psykologisk støtte fra en ernæringsekspert;
• Kosten skal tage hensyn til klientens smag præferencer;
• kosten skal ledsages af anbefalinger til dens gennemførelse, rådgivning, et sæt fysiske øvelser og massage.

Alle Elena Anisimovas kostvaner er bygget på disse principper, så de er lettere at følge, og den effekt de giver er simpelthen fantastisk. Det er en nutritionists ære at bringe hver kvinde eller mand til den ønskede vægt. For at gøre dette anvendes metoden til konsultation og korrektion af kosten.

Anisimova optager forskellige tilfælde forbundet med overskydende vægt . Unge piger, der er overvægtige, fødes til hende; kvinder, der vandt under graviditet og kvinder i ældre alder. Alle vil gerne blive mere attraktive og sundere.

Diætmenuen af ​​Elena Anisimova

Menuen af ​​kostvaner er lavet individuelt for alle. Imidlertid søger Anisimova, at hendes anbefalinger om ernæring ikke er normale kostvaner, men bliver en livsstil for en person. Det tilpasser alle til korrekt ernæring, anbefaler at opgive skadelige produkter og indføre princippet om separat ernæring.

Diæt er lavet på en sådan måde, at slankekroppen ikke er sulten, og at der ikke er mangel på næringsstoffer i den. Tabe hurtigt med kostvaner Anisimova vil ikke fungere. Alle hendes kostvaner er lange, så kroppen tager dem så forsigtigt og roligt som muligt. Derudover er det langsigtede kostvaner, der fører til et reelt tab af overskydende vægt og ikke at slippe af med unødvendig stillestående væske. Under sådanne kostvaner frigives energi fra fedtbutikker deponeret i forskellige dele af kroppen. Sammen med at slippe af med ekstra pounds, konstaterer slankende kvinder forbedringer i sundheden. Dette skyldes eliminering af toksiner fra kroppen, forbedring af tarmen og øget metabolisme .

Når du vælger kostvaner til vægttab, skal du tage højde for kroppens egenskaber. Men den bedste mulighed er at følge kostvaner, der vælges individuelt af en erfaren ernæringsekspert.