Kreml kost - point bord

Kreml-kosten er en af ​​de enkleste og mest effektive kostvaner. Effektiviteten af ​​denne kost er blevet bevist både af kvinder og mænd fra hele verden, som formåede at tabe 10-12 kg om måneden. At observere Kreml-kosten i en uge kan slippe af med 6 kg overskydende vægt!

Kreml-diætets princip er baseret på brugen af ​​en minimums mængde produkter, der indeholder kulhydrater. I hjertet af Kreml er diæt et bord af punkter, ifølge hvilke folk, der ønsker at tabe sig, forventer en menu for sig selv. Den fulde tabel med punkter i Kreml-kosten bestemmer mængden af ​​kulhydrater i 100 gram af et hvilket som helst produkt. Ved opsamling af menuen er det vigtigt at bruge ikke mere end 20-30 point om dagen. Kreml-diætets bord skal altid være til stede - takket være bordet kan du til enhver tid bestemme produktets "skadelighed" og beregne antallet af punkter i en skål.

I tabellen med punkt-kulhydrater i Kreml-kosten kan du se, at de mindste punkter er kød og mejeriprodukter, fisk og skaldyr, nogle grøntsager, grøntsager og svampe. Dette tyder på, at Kreml-kosten er sparsom, det er let at klæbe til, og du kan jævnligt forkæle dig selv med dine yndlingsfødevarer. Den lave score i tabellen af ​​Kreml-kosten indeholder også mange krydderier og krydderier. I modsætning til andre kostvaner, der følger med "kremlevka", er der ikke behov for at spise retter, der næsten er uden smag. Det vil ikke være nemt for kærester af slik - næsten alle desserter, kager og syltetøj har et meget stort antal point. Det er også nødvendigt at nægte retter indeholdende nødder.

Den fulde bord af punkterne i Kreml-kosten