"Slip af overskydende vægt, accelerere stofskiftet!" - Sådan kaldes det nye træningsprogram fra Gillian Michaels positivt, som enten kan købes på en dvd-afspiller eller ses online på internettet. Dette navn blev sloganet for en masse kvinder, der er glade for at deltage i det foreslåede program og noterer sig fremragende resultater.
Årsager til at få overskydende vægt
Overvægt vises på kroppen er ikke utilsigtet og slet ikke trods. Mennesket har eksisteret i flere tusinde år, og i denne tid er meget ændret, men dets naturlige essens forbliver den samme. I oldtiden var det ikke altid muligt at få mad, og når det ikke var tilfældet, brugte kroppen sine forsyninger. Men da der var en chance for at spise, brugte kroppen ikke al energi, men lagrede den i fede aflejringer, hvis sulten gentog sig. Og nu, når du spiser meget og flytter lidt, mener kroppen simpelthen, at du tilbyder ham at opbevare energi i de kommende sultne tider - og han skaber fede aflejringer.
Derfor er der kun en måde at behandle overskydende vægt på - dette er genoprettelsen af kaloriebalancen. Den energi, du modtager med mad, skal indtages fuldstændigt, og du vil bevare vægten. For at tabe sig, bør den energi, du får med mad, ikke være nok til at tvinge kroppen til at forbruge forsyninger.
I modsætning til overskydende vægt er der således to våben: enten en rigtig lavt kalorieindhold eller en fysisk aktivitet (ideelt set bør de kombineres). Gillian Michaels, en velkendt personlig træner fra USA, tilbyder aktiv træning, der gør det muligt hurtigt at reducere vægten.
Slap af overskydende vægt, accelerere stofskiftet!
Mange af os kender Gillian Michaels, som en tv-træner. Hun har udviklet mange forskellige programmer, der kan findes i det offentlige område på internettet. Feedback fra dem, der arbejder på programmer, bekræfter: systemet arbejder. Forvent dog ikke Jillian overbærenhed: Hendes træning er ret svær at svede, og næste dag føler du sandsynligvis en smerte i musklerne.
Den psykologiske overvægt er simpel: "Jeg vil nu have søde, jeg vil spise, og jeg bliver god." En øjeblikkelig, indlysende fordel, hvad man ikke skal sige om sporten: I dette tilfælde vil du arbejde i flere uger, før du ser de første resultater. Og selvom din hjerne er imod overskydende vægt, vil du stadig forsøge at skubbe. Men de strålende slanke Gillian Michaels på skærmen motiverede udførelsen af mere end hundrede kvinder - måske hendes program, og du vil ikke blive druknet i depression på grund af overskydende vægt og tage viljen til at knytnæve og besejre den gamle fjende en gang for alle.