At lære at sidde på en streng er at gøre din krop fleksibel, fleksibel og let. Udøvende øvelser for fleksibilitet kræver en person med stor tålmodighed, udholdenhed og udholdenhed. For at lette processen med at strække benets muskler kan være en simulator for garn.
Hvorfor har du brug for en bøjle til et garn?
Simulatoren, som hjælper med at sidde på garnet, kan være nyttig for dansere, skatere, gymnaster, fodboldspillere, brydere af orientalsk kampsport og andre sportsfolk, såvel som folk der ønsker at blive mere plastiske og overraskende med deres strækninger. Den traditionelle strækproces for langsgående eller tværgående garn er meget lang, simulatoren hjælper med at opnå resultatet meget hurtigere.
Den anden fordel ved at bruge twinesimulatoren er, at det kan reducere smerte og minimere risikoen for skade. Meget ofte atleter under strækningen forsømmer sikkerhedsreglerne og skarpe bevægelser at skade musklerne og ledbåndene. Sportsimulatoren hjælper med at udføre bevægelser jævnt og langsomt og ikke giver overanstrengelse.
Kvalitative simulatorer til strækning er lavet af stål, de er forsynet med sæder, ryglæn og benholdere med komfortable puder. På simulatoren har du mulighed for at indstille vinklen på strækningen og konstant se dine fremskridt. Men at øve på båren til garnet i begyndelsen er det ønskeligt med en instruktør, som vil vise de grundlæggende principper for træning og hjælp med rådgivning.
Nyttige tips til dem, der ønsker at sidde på garnet:
- før starten af strækningen skal du opvarme dine muskler - prøv for eksempel 20 minutters løb, en motionscykel eller spring med et reb;
- Tving ikke øvelsen - Ukorrekt strækning kan føre til alvorlige skader.
- gør det hver dag - det er mere effektivt end at strække sig til smerten en gang om ugen.