Kost med ingefær

Kost med ingefær har fået nok popularitet på grund af den kendsgerning, at det er ret simpelt at tabe sig. Gingerne har unikke egenskaber - det hjælper med at øge stofskiftet , hvorfor selv med reduceret ernæring fortsætter kroppen med at arbejde som sædvanligt, bruger meget energi og splitter fedtstofaflejringer effektivt.

Kost baseret på ingefær - kontraindikationer

Det er værd at bemærke, at ingefær i alle former, herunder syltede snacks og tebaserede drikkevarer, ikke anbefales til brug i sådanne kategorier af mennesker:

• allergiske mennesker og mennesker, der rapporterer individuel intolerance
• til alle, der er tilbøjelige til at blødning;
• mennesker, der lider af inflammatoriske sygdomme
• dem, der lider af sår, gastritis, colitis;
• gravide kvinder og kvinder under amning.

Ginger, der anvendes i store mængder, kan øge blodtrykket, så du bør omhyggeligt overvåge dit helbred efter vedtagelsen.

Kost til vægttab med ingefær

Roden af ​​ingefær er meget populær i øst - der er lagt til næsten hver skål, det er et yndet krydderi af mange mennesker. Kosten ved ingefærens rod opstod også længe siden og eksisterer med succes i dag, fordi det ikke kræver en skånsom kost.

Forbudte fødevarer:

• alle søde chokolade, slik, is, desserter, sukker;
• alle fede - svinekød, bacon, stegte fødevarer;
• alt mel - hvidt brød, kager, kager, boller.

Alt andet er der, det er vigtigt at kontrollere størrelsen af ​​portioner og tage mad regelmæssigt 4-5 gange om dagen. Før hvert måltid skal du drikke et glas ingefær. Det er bedst at stoppe med en sund kost:

1. Morgenmad : et par æg i enhver form eller en plade af korn med frugt, en ingefærdrik.
2. Frokost : En portion salat med vegetabilsk olie, enhver suppe, ingefærdrik.
3. Eftermiddagsmad : frugt eller yoghurt, ingefærdrik.
4. Middag : En del af fedtfattigt kød / fjerkræ / fisk med grøntsagsgarnering, ingefærdrik.

Selvfølgelig vil en kost ved hjælp af ingefær ikke lykkes, hvis du ikke finder en drink, der er behageligt for dig at smage med roden af ​​denne plante. Prøv følgende muligheder og find din:

• 1 spsk. ginger revet og en halv citron shredded læg i en termos og hæld kogende vand; efter 4-6 timer er drikken klar til brug;
• 1 spsk. ginger revet og en halv skive citron hæld over pre-grøn te, bryg i 2-4 timer;
• 2 spsk. l. Ginger blandes med et halvt glas tør hund rose, læg i en termos, hæld kogende vand, og efter 3-5 timer drikken er klar.

Enhver af disse opskrifter vil have en positiv effekt på vitalitet, tilstanden af ​​håret, huden, negle og også immunitet.