Mennesker, der ikke er velbevandrede i sport og sports ernæring, har en tendens til at tro på, at proteinet producerer bivirkninger i store mængder, er meget skadeligt og kan generelt betragtes som ikke mindre skadeligt end steroider. Men uddannede mennesker, der forstår, hvad protein er, og hvad de gør af det ved, at dette er bare en myte, der støttes af dem, der simpelthen ikke forstår dette spørgsmål.
Er der nogen bivirkninger i sportsnæring, nemlig protein?
For at forstå svaret på dette spørgsmål, skal du nøjagtigt forestille dig, hvad et protein er. Protein er proteinets andet navn. Protein sammen med kulhydrater og fedtstoffer er en af fødekomponenterne. Med andre ord er proteinet i sportsnæring det samme protein fra kød, valle (mælk) eller æg. Forskellen er, at det i sport ernæring er renset, isoleret og har ingen urenheder og form af fedtstoffer og kulhydrater, hvilket er yderst sjældent i fødevarer.
Atleten har brug for mere protein end den gennemsnitlige person, da protein er byggematerialet til muskler, og dets anvendelse påvirker direkte styrken, udholdenhed og muskelvækst. For at få en tilstrækkelig mængde protein fra mad, skal du spise store mængder, fordi proteinet i fødevaren ikke indeholder for meget. I stedet kan du bare tage sports ernæring, som har alle de samme fordele som konventionelle proteinprodukter. På grund af det faktum, at proteinet kommer i en renset form, absorberer kroppen det hurtigere, og det begynder straks at arbejde på muskelgendannelse.
Således vil bivirkningerne af proteinet for kvinder og mænd være de samme som ved forbrug, for eksempel kød eller æg, det vil sige, være fraværende.
Protein - bivirkninger og virkninger på styrken
Nogle mennesker, der har hørt om forringelsen af styrken af de mænd, der tog steroide anabolikere, mener, at valleprotein frembringer en sådan bivirkning. Men steroid medicin er hormonelle, hvilket forklarer deres indflydelse. Et protein er bare protein . Og han kan ikke påvirke denne sfære på nogen måde.
Hvad er bivirkningerne af proteinet?
Harm protein kan kun forårsage de mennesker, der ikke ønsker at bruge protein generelt. Denne gruppe omfatter dem, der lider af nyresygdom. Der er en opfattelse af, at proteiner kan forårsage sygdomme på dette område, men det er videnskabeligt fastslået, at doserne taget af bodybuildere ikke kan føre til en sådan virkning.
I nogle tilfælde har receptionen af proteiner hjulpet med at identificere nyresygdommen, som allerede var i manden, men blev ikke op, da organets belastning var lille. En anden mulighed er at identificere nyresygdom, hvor der var en arvelig disposition. Der er ikke en enkelt sag, når et protein vil forårsage nogen sygdom i denne kugle ved dens anvendelse.
Det er værd at bemærke, at selv om nyrerne er opdaget under proceduren, er det fuldstændigt reversibelt og fører ikke til alvorlige konsekvenser.
Der er studier, der viser, at valleprotein i nogle tilfælde forårsager acne, men det er normalt forbundet med at tage meget store doser.
For mænd er sojaprotein uønsket, fordi det indeholder phytoøstrogen, en naturlig erstatning for det kvindelige hormon. Dette kan forårsage årsagssygdomme og allergiske reaktioner. Det er imidlertid allerede blevet bevist, at sojaprotein har en lav biologisk værdi, og derfor er anvendelsen heraf uønsket.