Ved behandling af denne sygdom er det meget vigtigt, om en person kan overholde en bestemt ernæringsplan, fordi det afhænger af om patienten vil modtage de nødvendige mikroelementer og vitaminer, er der en forværring eller tværtimod et fald i symptomer. Ernæring for psoriasis er baseret på enkle principper, så alle kan lave deres egen madration, hvem kender dem.
Ernæring til psoriasis - hvad kan og kan ikke være?
Der er enkle regler, der vil hjælpe dig med at slippe af med sygdommens symptomer meget hurtigere. For det første er det nødvendigt at begrænse forbruget af fedt til 50 g om dagen, for det andet skal man spise fødevarer med rigeligt protein og undgå enkle kulhydrater. For det tredje er det nødvendigt at medtage friske grøntsager og frugter i menuen. Enig, alt er simpelt nok, at overholdelse af en kost for psoriasis eller næringsprincipper for psoriasis ikke kræver, at du lider smertefulde restriktioner, du vil ikke lide af sult eller usmageligt at spise.
Ifølge postulaterne om korrekt ernæring i psoriasis bør du inkludere græskar, radise, gulerødder, havtorn, vandkress, brombær, vinmarker og kål i kosten. Disse grøntsager og bær indeholder de nødvendige stoffer og vitaminer, der hjælper med at normalisere metaboliske processer, og genopretningen finder sted meget hurtigere. Det er lige så vigtigt at spise mejeriprodukter, der indeholder en masse protein, du skal spise ost, cottage cheese, drink kefir, fermenteret mælk eller mælk. Dette er især vigtigt for kvinder, der overholder ernæringsreglerne i psoriasis. Det er simpelthen nødvendigt at sikre det sunde mælkeprodukters retfærdige køn, da de bidrager til normaliseringen af forskellige legemsystemers funktion. Ofte er det pigerne, der klager over tarmlidelser, såvel som lider af gastritis, og sådanne lidelser kun provokerer en forværring af psoriasis.
Eksperter anbefaler at spise fedtfattige sorter af kød og fisk, en række grøntsagssalater og begrænse brugen af slik, herunder honning. Det vil være nyttigt at arrangere losning dage 1-2 gange om ugen, de kan spises med grøntsager, frugt og surmælksprodukter, for mænd er det tilladt at spise en portion (200 g) magert oksekød.
Husk at det er muligt og nødvendigt at bryde den daglige ration for 5-6 receptioner, det anbefales at gøre alt, som det er nødvendigt at genoprette udvekslingsprocesserne. Glem ikke at drikke vand, grøn te og mindre at drikke kaffe.