Hvis du bliver fyret med et ønske om at ændre din livsstil og forbedre dit helbred, vil træning alene ikke hjælpe, du skal spise rigtigt. I verden er der masser af lækre og nyttige fødevarer samt opskrifter til madlavning af sunde retter. Der er for mange af dem til at passe ind i en artikel, så start med at studere de mest skadelige fødevarer i verden.
Ifølge undersøgelser udført i Storbritannien forårsager fedtholdig afhængighed, slet ikke forskellig fra narkotisk og alkoholisk. Folk, der nægter skadelig mad, føler følelsesmæssig og fysiologisk utilfredshed, "bryder". Og dets forbrug er en kombination med en følelse af højeste lyksalighed. Overvej listen over skadelige fødevarer, som oftest findes i vores kost.
- Fastfood . Ingen tvivlede på, at den mad, vi spiser i en fart, kommer først. For det første tænk på kød i sammensætningen: den kendsgerning at kødet selv ikke er 100% kød, selv optimisterne genkender, men i virkeligheden er der intet kød der i lang tid. Donuts, chebureks og belyashas er stegt i olie, som lejlighedsvis ændres. Brændt olie er et komplet sæt af kræftfremkaldende stoffer, og de betingelsesløst nærmer sig kræft.
- Chips - dette er den mest skadelige mad, som næsten hver dag forbruger vores børn. 200 g chips indeholder 1100 kcal, og kartoffelkagerne består selvfedt af fedtstoffer og kulhydrater, der er indrammet med farvestoffer og aromaerstatninger.
- Soda, limonade er et koncentrat af sukker, smagsstoffer, gas og de samme smagsstifter. Lemonader indeholder aspartam og natriumbenzoat. Aspartam sænker følsomhedsgrænsen, natriumbenzoat er et konserveringsmiddel, som deprimerer vores enzymer, hvilket fører til metaboliske abnormiteter a. Og selve glucosesirupet er meget dårligt fordøjet af spyt,
Som følge heraf forbliver mundhulen en sukkeragtig sød smag, som stimulerer os til "at gøre en anden slurk". - Skadelige stoffer er i overflod i butikken mad: pølser, pølser, pølser og kødkød . Kød i disse produkter er slet ikke, men hvad der er malet til hakket kød, er for os alle en hemmelighed. Sammensætningerne er fulde af fortykningsmidler, konserveringsmidler, farvestoffer, duftstoffer, stabilisatorer og andre "goodies".
- Margarine og alt, der indeholder det. Brød du har købt, slik, fløde, kager. Alt dette er transfedtstoffer, som akkumuleres i vores krop, forårsager kræft og øger niveauet af kolesterol i blodet . Som et resultat vil du enten have kræft eller et slagtilfælde med et hjerteanfald .