Hvis du beslutter dig for at sprede din kulinariske bagage - prøv at lave en salat med tun og bønner. En interessant og samtidig en usædvanlig kombination af fisk og grøntsager vil helt sikkert ikke lade dig ligeglade. En anden fordel ved denne skål er enkelheden og hastigheden af dens forberedelse. Du behøver ikke at ælte, stege og insistere i køleskabet. Derfor er opskriften på salat med tun og bønner sikkert nyttigt for dig under den uventede modtagelse af gæsterne.
Så det er på tide at se alle fordelene ved denne skål.
En simpel salatopskrift med tun og bønner
ingredienser:
- bønner (enhver slags) - 1 krukke;
- Tunfisk i olie - 1 krukke;
- grønne løg - 1 flok
- løg - 1 lille løg;
- olivenolie eller vegetabilsk olie - 1 spsk. l.;
- Kyllingæg - 2 stk.
- agurk - 1 stk;
- citronsaft - 2 tsk;
- salt og peber - til smag.
forberedelse
Åbn dåserne, aftap olien og sæt stykkerne tunfisk i en skål. For bedste resultater bør fisken knædes lidt med en gaffel. Lignende handlinger vi laver med vores bønner. Æggene koges og skæres i store stykker. Løg rengøres, vaskes i koldt vand og finskåret. Hvis det ønskes, kan du tilføje et lille selleri. Agurk og skær i halvcirkler. Bland derefter alle ingredienserne, sæson med olivenolie, citronsaft og nyd alle krydderierne. Før du serverer, dekorere parabol med stykker kogt æg. Også, hvis ønsket, kan fadet fyldes med mayonnaise.
Hvis du har masser af tid, og du kunne lide kombinationen af tunfisk med bønner, så prøv at lave en varm salat.
Salat med tun og bønner
ingredienser:
- Tunfisk i olie - 1 krukke;
- streng bønner - 400 g;
- olivenolie - 1 el. l.;
- citronsaft - 2 tsk;
- salt og peber - til smag;
- røde løg - 1 stk.
- oliven - til smag.
forberedelse
Måden at lave mad er det samme, men det vil tage lidt mere tid at give bønnerne. Det skal vaskes, skære spidserne, skære bælgene i halvdele. Hæld derefter bønnerne med vand og kog indtil de er klare i ca. 20 minutter. Om ønsket kan salaten også fortyndes med agurk og kyllingæg.
Vi foreslår også at tage hensyn til et par interessante salater med tun og tomater og med tun og majs. De vil helt sikkert dekorere dit feriebord.